木更津高専陸上部　練習日誌

あー、あれからまったく例の宿題に手を付けていない宮崎です。その日に出される宿題と狩りで手いっぱいになっちゃうんだよなぁ…
そういえば、最近カップヌードルのCMのアニメが気になってます。あの近未来チックなあれです。
ネットで調べようとするとことごとくそのことが忘却の彼方に行っちゃうんだよなぁ…
なんかのアレンジなのかなぁ。それともオリジナル？明日帰省するし、そんときにでも見てみようかなぁ

さて、それで、今日のメニューはウェイトトレーニングでした。
まあ、大雑把に言うと、アップにバスケを軽くやり、しばらくウェイトやってたら、パワーマックスやりにつれてかれて、ハイパワー2セットやってから、またウェイトに戻り、ウェイトやって、今日は終わりって感じでした。
ホントサクサク書いたなぁ。まあ特に書こうと思ってることもないんで今日はこのへんで。

ちなみに、前置き長いのもこれのためです。

どうも、今朝足が吊りそうになったのをどーにかこーにか堪えた宮崎です。危なかったぜー
無論、その後寝ましたけど。なお、タイトルはこのことが由来です

今日は宮崎だけの練習をしました。昨日の状況も珍しかったけど今日のもまた珍しい。
で、何やったかと申しますとですね、1000＋600＋400＋200をつなぎ200のジョグでやりました。時間と体力の関係かどうかは知らないけどとりあえず1セットだけやりました。
1000とか久々に走ったんでだいぶ慣れない面もあったんからか、もうちょっと走れたような気がしないでもないです。

それと、最後にほぼ全パートで300mTTをやりました。あ、あれですよ、全パートでもみんなが一斉にスタートとか、そういうのじゃなくて。ちゃんと何人か一組でやりましたって。
なんかなー、これももうちょっと頑張れた気もする。まあ、あくまで気のせいかもしんないけど。

そういえば、一年が気が付けば結構入部していました。なんだかんだで二年の今の人口くらい。部員紹介のページもそのうち更新するらしいのでそっちも見てみてください。

まあ、一つもやってないんですけど。あれだ、オレにも色々と事情があるんですよ。狩ったり、狩ったり、狩ったりとか。

さて本題。今日は中距離以外のパートの人たちと一緒に(と言ってもオレ含め5人ですけど。珍しく中長のほとんどが最初から練習に参加できませんでした)、200×4のインターバル3セットをやりました。
まあ3セット目は短長の先輩と宮崎だけの幻の(？)3セット目だったんですけどね。
なかなか追い込んだ練習だったんですけど、目標タイムを全部クリアできたから、よかったんじゃないでしょうか。あと、3セット目の時に、先輩に教えてもらったとおりに腕振りを意識したら、タイムがよくなったし。腕振りの大切さを知りました。
ラスト一本の残り100mちょいってとこでラストスパートかけようと前方向に体重かけたら前腿が拒否反応を起こしたので止めざるをえないかんじでした。
まあとりあえず今日の練習の腕振り意識で試合のラストスパートでより加速できるような気がしました。

あることをやってました。今日は。それは後程書きましょう。

今日はですね、雨だったんですよ。まあそういうわけで、体育館での練習。とりあえず集合して、誰かがやってみたいって言ったのかなぁ。
上り棒があるんですよ。上の吊してある場所が鎖でつながってるやつです。
そいつをひたすらやってたんです。そう、ただひたすらに。
のぼるのは当たり前なんだけど、だんだん飽きてくるわけだから、ターザンっぽいことやったり、二本の棒で上ったりしてました。
だって、飽きちゃったんだもん。

他にも、ひたすらバスケって方もいましたね。

ブログ書くのが。だってさ、ネトゲが面白すぎるんだもん。でもまあ、いい加減書かないとね。

とりあえず、久々に部活に出ました。まあ、（記憶上）全体で集合してやる練習ってのが水曜以来だったから当たり前･･･ってわけでもないかぁ･･･まあとにかく、久々の部活。

富津競技場でした。それも丸々1日。午前中は10:30～12:30で、午後が14:30～17:30ってことでした。午前中は300×10のインターバルをやり、午後は40分ジョグの後、流し100mを5本やって終わりでした。案の定、午後は時間が余りました。まあ特に何やったってわけでもないんだけど。とりあえず練習してて思ったのが、

そろそろ帽子欲しいなぁ…

ってことでしょうか。気温も上がり、日差しの強い日も増えてきましたし。

P.S.　昼飯のタラコスパゲティーはうまかったです

宮崎サボってんなー
とか思われるのもあれなんで、１日遅いけど書いてみる。

朝5:30頃に起こされ、ジョグをしました。だいたい30～40分ぐらいだったかな。時間的にはそんな感じ。陸部ジャージ着て、愛用のMP3プレイヤーで音楽聴きながら。
近所の保育園まで行きやした。いつものコースですね。ってまあそんな事言われてもどんなコースかわかんないですよね。むしろわかったらビックリだよ…

とりあえず、早朝のジョグはきついんで（起きるのが）、なるたけやりたくないんすけど、昼は人がいるし、夜は明るくなんないしなぁ…

そうそう、明るいで思い出したんですけど、だいぶ日の出が早くなってる。走り始めたときにはまだ6時いってないのにもうそれなりに上ってたし。

雨が短時間降ったので今日は体育館で筋トレでした。

さてはて、今日はそのなかで起きたメンタルトレーニングについて書こうと思います。ってか、８００字以内で書いてくれって言われました。これもその字数に含めますよね！？記号も数字も一字としますよ？
筋トレも帰省の関係上そろそろ終わりにしようかなぁと思い、「じゃあ最後に棒だけのベンチプレス１００回やるかぁ」と思い、その場所に行きました。案の定、やろうとしていたところには重りをつけたバーベルがありどうしようかなぁとか思ってたら、なんだかんだで先輩たちがいたところには棒だけのバーベルがあったので、そこでやることにしました。
いざやってみる。
先輩「宮崎、何回やんの？」
宮崎「え、１００回です」
先輩「ああ、１５０回な」
おや？とか思いましたけど、そんぐらいならギリギリできるかなぁ。とか思い、やってみました。
甘かった。
とりあえず何回かやってると、２年のやつが「封印な～」とか言って、バーベルを置くとこを置けない状態にしてくれやがりました。さあギブアップは出来ないぜ！それから別の先輩も来て、宮崎をガンガンしごき、もとい、励ましまくってくれました。
１００回近くなったころでしょうか。まあ１００回だったとしましょう。何回か聞かれたんで回数を正直に答えました。そしたら、あきらかにたしたら１５０回を越える数を言われました。「あと～回だな」ってなかんじで。封印されてるんで逃げ出せない。そんでもって回数を重ねるごとに連続して出来なくなる、腕が震えてくる、メガネが曇る、などの症状が出てくるのですよ。
とりあえず２００回いったころかなぁ、いい加減限界が来てるんでぼやいてたら（そんなこと余裕があったわけじゃないんだけど）、見かねた先輩Ａが「じゃあ２５０回でホントに終わりだな」と言ってくれました。ようやくかぁ…と思いつつも、腕が上がらねぇ…
まあ先輩Ｂの励ましもあり、ようやく終わりましたよ。

その後麦茶を入れたコップを持つ手がやたら重かったです。

まあこんなとこでしょうか。何文字いったんだろ…えーっと、８０８字。しまったぁーー!!オーバーしちまったぁ!!orz

まあメントレだし、オレ明日は部活休ませてもらうから追い込んだ筋トレってことで。でももうあんなに激しいのは遠慮させてもらいたいものです。

P.S.　これ書くのにだいたい１時間７分かかりましたｗ
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