木更津高専陸上部の主に練習日誌
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拝啓
Tシャツと七分パンツで過ごせるような気候になってきた今日この頃。
その後お変わりありませんでしょうか。
私はと言いますと、
レポートの脅威が差し迫ってきています。
こんばんは。
今週の担当者、宮崎です。
いや～すっかり気温も上がってきましたねぇ…
さて、それでは今日のメニュー。
中･長距離は6000mのペース走でした。
ペース走の後、流しを3本ほどやりました。
それで補強で終わりかと思ったらなんとなんとの300mTT。
ちなみに短距離はスタートダッシュとかをやってたような。
ま、そんなとこですかね。
嗚呼…レポートやらな…
P.S
ミーティングって毎月第何水曜でしたっけ?
今日は県大２日目ということもあって参加人数は６人！！
ちょっと寂しいね；；
ですが、県大会では竹内くんが大活躍☆
嬉しいような悲しいような･･･
ん～･･･強い。笑
明日大会がある人たちも楽しく頑張ってきてください。
ってことで今日のMENUは・・・
200or210mの逃げ組み VS 220+(5×本数)の鬼組み
の鬼ごっこ形式のダッシュ×５
んで、抜かれたぶんor抜けなかった分の罰符
タイヤ押し30m×(最大10) でした。
６人だったけど楽しく練習できましたね。
それでは・・・
来週から(明日から？)担当も変わります。
以上５Ｅ多久島でした。
今日の練習は県大会が明日ということもあり、ほとんどの人が調整でした。
それ以外の人はレスト。
基本的には２０分程度のジョギング。
プラスアルファで、それぞれ自分のやりたいことやって、疲れを抜いているようでした。
それにしても季節狂ってますよね。
この時期にこんなに暑いと五月病とか言う気分になれませんね。
せっかくの五月を返せー、なんて気分です。
明日からまた気温が下がるようですが、この陽気の変化に負けないよう気をつけて、今の調子を維持したいですね。
大会参加の皆さんも、十分に注意して欲しいところです。
それでは今日はこの辺で。
Ｃ４安田がお送りいたしました。
最近は暑い！！
明日は２７℃いくとかいかないとか・・・
もう夏ですね～
と、はいりが爺くさいですが
今日の担当は５Ｅ多久島です。
今日の練習ＭＥＮＵは
短短 30-50-80-100シャトルダッシュ×3
短調 250×3×3テンポ
中距離 200×5×3インターバル
長距離 1000×3(?)
(1年) longjog
跳躍 専門練習
＋網引き100×･･･
後、マッサージ
でした。
間違いがあったらごめんなさい。
明後日から県高校総体。
気温も高め・・・懐かしいですね。
記憶に残る大会になることを願ってます。
どうも久々に更新の５Ｊの時田です。
正直この時間にブログを書くとか相当面倒な作業なんでほんとに適当な漢字で書きたいと思います。
短距離
階段・網引き
中距離
300×5×2
長距離
200のインターバル
一年生長距離
jog
投擲
投げ込み？
以上、今日の練習メニューでした
まずいいたいこと遅すぎてごめんなさい(タグを無駄に使用してみる/笑)
さすがにこんなに更新頻度が低いのはまずいんじゃなかろうか…ということでとりあえず書きます。
何か違ったら訂正よろしくお願いしますm(_ _)m
短距離
→Σ400(短短)
→Σ600(短長)
長距離
→600+200
→ジョグ(一年生?)
かと思われます。あとハードルや体育館で補強してた人もいたような…;;;
そして午後にOB会が。
知らない人がたくさんいました（笑）バスケとかバドをほぼ4時間ほどエンドレスでやり続ける体力は素晴らしいと思いました。
そうそう…寮生の大半が規制しちゃったので人数少なかったです。
あとグランドに蜂がいるんでさされないように気をつけてください。ちなみに私は蜂を見ると逃げ出します
以上永塚でした
えー 誰も書いてないので書きます。現在寮生とマッサージ中です。3cの矢部です。
昨日は更新がなかったようですいません。
まずは昨日のメニューから
坂ﾀﾞｯｼｭ５×２本
200mｲﾝﾀｰﾊﾞﾙ五本
1000mTT
快調走120m×５
十キロjog
300T
筋トレ
etc
平日でしたが小川ｺｰﾁがきたためか、かなり充実した練習でした。
今日は昨日きつかったんで軽めの練習でした。
明日は富津での練習なので早めに寝ます。
＊今日の島津君＆奥西君＊
奥西君はｼﾝｽﾌﾟﾘﾝﾄになり苦しんでいました。
島津くんはもちろんいつも通り……
それでは来週の県大会頑張りましょう！！！