木更津高専陸上部　練習日誌

こんばんは。そろそろマネージャーが更新してますっていうのが嘘になってきそうなので書こうと思います。

今日のメニュー
・短距離
総体リレーメンバー
バトン練習
女子と4年生男子
150m 3×2
・長距離
メニューわかりませんでした
・跳躍
走高跳の練習

1年生も入部確定した人が5人くらいかな？今年は長距離が多めですね。あとは女子部員と投てきやる人と『マネージャー』も来てくれたらもっと嬉しいですね！1年生いつでも待ってますよ！2年生以上も歓迎します！

明日からは記録会です。怪我してる人多めでちょっと心配なところもありますが、くれぐれも無理して出場はしないようにお願いしますね。みんな気負いすぎないでいきましょう！

では今日は明日に備えて早く寝ましょう
おやすみなさい

今日の呟き
身長2mm伸びました

こんばんは。練習お疲れ様でした。

練習内容
・短距離
300×3×2
200×6？
スタートダッシュ
・長距離
だれかおしえてくれ～

今日はすでに三年生が投稿してたけど、記念の日なので投稿させていただきます。
去年の今ごろ最後の総体に向けてやる気がみなぎってました。
なんでブログを書き始めようと思ったのかはわからないですが、結果的にみんなが書いてくれるようになったのでいいことしたかなと思ってます！

新一年生は男子も女子も来てくれてよかったです。
ただ、一年生が来た時スムーズに進行できていないような気がするので係とか決めておく必要があるかなと思いました。
最近短距離のケガが多いみたいです。
こまめな水分補給がけが予防にもなるので、飲むようにしましょう。

今日の呟き
練習内容も書いてほしいです！

今日長距離は400m×12というなかなかハードな練習でした。短距離はすみません知りません。
今日も高専にしては多くの新入生が見学に来てくれて、一緒にジョグもしました。今年は珍しく、中長距離が多く嬉しい限りです。後は、投てきがいないと嘆いていたので、一人か二人ぐらいいると更に嬉しいです。
木更津高専はタータンなど、良い設備、環境がそろっているので、もっと多くの新入生に入部して欲しいです。また、新学期をきに、在校生の方々にも入部して欲しいです。陸上競技部はいつでも皆様を大いに歓迎します。
それでは今日はこの辺で失礼します。拝読ありがとうございました。

今日の呟き
とにかく風だよ、風

こんばんは。
テストお疲れ様です。
もうみなさんこのブログの存在忘れたんじゃないでしょうか。
三年以下で開いたミーティングで決めたことはできていますか。何を決めたか覚えていますか。開いた意味はありましたか。何のためのミーティングだったのでしょうか。
最初はみんな意識していましたが、次第に意識は薄れていきました。
意識を高く保つのは難しいことです。そこをどうにかみんなで意識を共有しないと強いチームは出来上がりません。
難しい話になってしまいました。ただ、このままでは来年度の高専大会はチームとしては残念な結果に終わる可能性が高いです。なにか案はありますか。
今日は長距離パートについてお話ししようと思います。
長距離パートでは現五年生を除いて5000m16分台が3人います。確実にレベルアップしてると思います。ただ、欲を言えばあと2人、16分台が欲しいです。中長パートを五年生が多く占めていた今年度は、関東信越大会で良い結果を残せました。短距離・跳躍パートに劣らない競技力をつけて多くの人が全国に行けるよう努力を重ねていきましょう。14分行きます。
そして1.2年生、部活に来ましょう。特に二年生は最後の総体が近いです。悔いが残らないよう納得のいける結果を残しましょう。

こんばんは。今日はたこ焼きの試作会でした！とある事情で自分は少ししか居れませんでしたが、とても楽しそうでした。ずっと居てたかったです。。 肝心な味は食べてないのでよく分かりませんが、多分美味しかったと思います？ まだ、1回試作会があるのでそこでもう一段階クオリティを上げて、文化祭は最高の状態で提供しましょうね。

今日のメニュー
・たこ焼きづくり
・アルティメット

今日は自分が嬉しく感じたことをかきます。最近、仲間が新しい事にチャレンジしようとしています。自分は以前は違う部活に入っていて陸上部に入るなんて当時では考えもしませんでした。ですが、友人に誘われて何となく入って、競技記録を上げようだなんて全く思いもしませんでした。そして、続けてるうちにいつの間にか陸上が好きになって自身の記録の向上の為に練習するようになりました。しかし、シーズン初めの記録会、総体では記録が全く振るわずかなり凹んでいた時に何故かおまけでやっていた種目が1番レース経験が多いことに気づき、それならと思い、その種目をメインにして新しい可能性にかけてみました。今となっては良い選択をしたと思います。記録はまだまだですが自信を持って自分の専門種目だと言い切れます。

新しい事にチャレンジすることは自分の可能性を広げることです。以前の事を諦めるわけでは決してありません。チャレンジする際にはおのおの大なり小なり色々な想いがあると思います。ですが、一度でも新しい経験をする事によって見たことのない景色がきっと見れると思いますよ。。。

これからも仲間の新しい事に挑む姿はどんどん見ていきたいです！自分はそういった姿には精一杯応援し、サポートします！自分も密かにチャレンジ中です。。笑

今日の呟き
誰か

こんばんは。練習お疲れ様でした。今日は気温はめ○ましテレビによると37℃だとか.......土曜日の溶けるっていうレベルじゃないですね。蒸発しちゃいます、無になります。

今日の練習メニュー
短ブロ
・計測20m.30m 各2本づつ
・（150ｍダッシュ×1、250ｍダッシュ×1）×2set
・スタビライゼーション
4ブロ
・バランスディスク
・懸垂
・ダイナマックス
・300mリズム走
長距離パート
ごめんなさい今日もわかりませんでした、、、
その他パート
走り幅跳び

そろそろ短距離の練習内容や方針を良いところは残しつつ大幅に変えませんか。僕が思っている事を正直に言わせてもらいます。これからは練習量ではなく質の方に意識を変えてみましょう。例えば200m×10 この10本の中で自分の中にあるものをフルに発揮できるのは何本くらいか考えてみてください。僕は3本辺りまでだと思っています。レースではヘロヘロになった状態では走らないですよね。自分のフルの状態の中でいかに速く上手に走ることが重要だと思います。次に練習最後のロングスプリントTTです。何を強化する目的で走っているのでしょうか。耐乳酸であれば本メニューでそういった練習を取り入れればいいし、フォーム確認であれば練習の中で確認していけば良いと思います。ロングスプリントは1本全力走るだけでもけっこうな疲労が蓄積されて翌日のパフォーマンスにも見えない所で影響してるかもしれません。今日も練習をやりきったという感情を得たいのならやらない方がマシです。バックボーンは300TTや450TT1本で得るものではなく毎日の練習の最初の集合から最後の集合までの間全体で得るものだと思います。練習に対して目的意識を持たない内は練習をしない方が良いです。無意味な練習は怪我にも繋がりますし、時間の無駄です。今まで書いた事は嫌味みたいになっていますが、これが現状です。これから先の練習は何か一つ意識を持ってやってみてください。必ず良い結果に向かいます。

今日の呟き
待ち受けに衝撃

こんばんは
練習お疲れ様です。

今日のメニュー
短距離 30m60mの計測
50mの加速走3本
80mスタブロ3本
長距離 ごめんなさいわかりません。
全体300TT

今のメニューについてどう思いますか？個人的には最後のTTはやったほうがいいと思っているのですが、どうでしょうか。何か意見があれば言って欲しいです。
そろそろ夏季休業がやってきそうです。お盆は部活ができないので、各自でできるとこはしっかりやっていきましょう。
では、はやく寝ましょう

今日の呟き
この部屋広くない？