木更津高専陸上部　練習日誌

お久しぶりです☆彡こんばんわに
ついにGW終わりましたねえええええ＿|￣|○ツラ
さてはて、また頑張りましょう！

今日は寮生集会や、科の新歓などがありました。
皆様お疲れ様ですU・x・U

では、メニュー

短距離:200テンポ×3 2セット

長距離:2000×2

跳躍:専門

障害:High Hurdleの練習

今日は寒かったです（；￣ェ￣）
とにかく。風もありましたし。うー辛かったです。
今日はグランドに小学生がいました！
最近の子はみんなニーハイなのですね。ジェネレーションギャップ

みなさん。
明日は三年生のBOSS:福田伊織ちゃんの18歳の誕生日です。
見かけたら盛大に祝ってあげましょう。飴くれますよ(^^)

なんか、バースデー走？みたいなのありませんでしたっけ。
ぜひ、復活させましょうよ(OvO)

ではでは。
今日もお疲れ様でした♪

遅れました昨日の分です( ´,_ゝ`)( ´,_ゝ`)

中距離 １５００ ジョグ

長距離 6000ジョグ 200流し３本

跳躍 ジョグ 補強 200mウインドスプリント

短距離 SD

投てき 投げ込み 体幹

もうすぐ大会ですね。
よってマネージャーは暇です。
気をつかって雷かん使わせてくれてありがとうございます（＾＾）人（＾＾）

今日のひとこと
さっきそこのバス停までお前のルンバきてたぞ！

コンバンワー( ´ ▽ ` )ﾉ

遅れてしまいました。火曜日の分ですm(__)m

火曜日はー・・・
マネが四人来てくれた日だったかしら(~_~;)
んーもう、ぼけてきて、曖昧ですな。
いや、でも、そうね。寒かったのは覚えてます！
一年生がマネ見学にきてくれました〜＼(^^)／
一年生のキャラ濃すぎですわΣ（・□・；）楽しかったです(^^)

さてメニューでし

短距離 ウェーブ走
リレー

中距離 1000×3
流し200m

長距離 2000×3
1000×2

跳躍 専門練習

障害 専門練習

大会前なのでみんなそれぞれって感じでした。

このまま、新入生、選手二名で終わってしまうのでしょうかT^Tうー
大切に大切に・・・。

最近は新歓ざんまいですね〜
これが四月です。
来週は高尾山にいってきますψ(｀∇´)ψ
上野動物園行きたいいいいいいいいいい!!!!!!!!
アメフレアメフレ

そろそろ大会。
怪我に気をつけて頑張ってください☆彡

こんばんわ~☆彡

今日は暑かったですね(＞人＜;)
そろそろ日焼け止めの季節がやってきますぞよ！
名前に夏が入っていながら夏生まれではないことをひどくせめられた今日この頃。
そこは、すみません(｡-_-｡)

さて、メニューです。

中距離

ジグザグ走
10×3
200流し三本
体幹3セット
ワンツースクワット120

跳躍
専門と筋トレ

長距離
400×10
補強
ジグザグ走

中村さん
200×3
ハードル

短距離
100×10
(＋ジョグ12周 大智さん)

大智さんと熊倉くん
400×1

他
200×3

ごめんなさい。今日ばらばらになってしまいましたm(__)m

マネの農家の嫁修行は今日、ついに、フィナーレを迎えることができました( ´ ▽ ` )ﾉ
ドナドナを歌うチビどもをのせ、リヤカーを引くことももうないのでしょうね。
大変だったけど充実してました(￣▽￣)
(これがリヤ充。ドヤアアアアアアアッ(OvO)!!)
うーん。虚しくなってきたので今日はここらへんで(°_°)

記録会、頑張ってください(*1

*1：o(*ﾟ▽ﾟ*)o)

こんばんは＾＾
五月病になりそうですが逃げちゃダメだ！

今日のメニュー

短距離
・SD

跳躍
・200,100,50m×3
・補強

長距離
・8000ペース走
・200×3
・補強

中距離
・内周10
・体幹
・フライングスプリット×60
・ワンツースクワット

ですお疲れ様でした( ´ ▽ ` )

今日はあったかかったのに急に寒くなってビックリしました。
まだ寒いですね。風邪をひかないように気をつけましょう～

そういえば頭が割れているアリみたいな生物がいたらそれはクモなので気をつけてください。
アリグモといいます。アリに擬態するクモなんです。
ハエトリグモ科アリグモ属に属しています。

虫気持ち悪いですね(´-_ゝ-`)
こんな話をしてごめんなさい。面白いネタなかったんです

おやすみなさい～アディオス～アデュ～ヽ(；▽；)ノ

こんばんわ★彡

今日は、健康診断でした。小6まで自分より背が高い男子を見たことがなく、中学にはいって初めて自分より背が高い男子に会ったときのあの悔しさをいまでも覚えている今日この頃。

健康診断の間に、二年生(+中村おばさん)で、一年生の教室に勧誘しにいきました！
今年は、どうも陸上部への関心がうすいようで・・・。
どうしましょうね(~_~;)
でも、見学・体験者は来てくれました!!!!
見学・体験に来てくれた一年生を本当に本当に大切にしましょう。

今日のメニューです↓↓

中距離

ジョグ
サーキット
柔軟

故障者

腹筋
腕立て伏せ
懸垂
爪先だち
体幹
ジョグ

長距離

8000m
200×2

美勇史くん

一年生の接待
サーキット
体幹
メディシン
ラダー

こんなかんじです。寮生は、買い出し等で人数が少なかったです。
ぼちぼち一年生くるといいですね~！多いに越したことはありませんからね~！

マネは今日も農家の嫁修行です。
昨日は、人生初のリヤカーにはしゃぎ、今日はくまでの機能の素晴らしさにはしゃいでました。くまでで友達ができます。あれには、助け合いが必要なのです。あ~便利だった。
なかなか楽しいです☆彡

最後に、題名が今日はちょっと地味なのでおまけです。

だ ダルビッシュ
い いつからそんなに
ち 千鳥足
五七五 完

お疲れ様でした~!!
明日から授業ですよ＿|￣|○
みなさん！頑張りましょう♪

今日はアクティブレスト？でした
一年生勧誘は成功ならずです(´･_･`)

今年の1年生はシャイなんです？

明日勧誘がんばってきます(｀・ω・´)！

今日のメニューは
・30分ジョグ
・流し二本

です。お疲れ様でした～

マネージャーはリヤカーと竹箒で農家の嫁になるための修行をしましたよ～
リヤカー楽しい！
欲しい！

短めですが今日はこれにておしまいです( ｣´0｀)｣
月夜ばかりとおもうなよっ！