こんばんわ。いよいよ明日から春休みですね。今年の杉花粉の第一ピークは3月7日だそうです。
せいぜい耐えるとしますかね…。どうせ解決策なんてないのですから。
めにゅぅ
中長
200インターバル4×3
短短
20分間走(1週2分)
100×3×2
補強
短長
不明
投擲
槍の投げ込み
メディシン
跳躍
50×4×3or100mH
メディシン
このあとみんなでバスケでした。またやりたいですねー。
以上永塚でした。明日は誰かが書いてくれることを期待しつつ夢の世界へと旅にでようかと思います。
木更津高専陸上部の主に練習日誌
★担当者
マネージャーが練習日誌を更新しています！！
★予定
大会情報は年間予定(Schedule)で！
こんばんわ。いよいよ明日から春休みですね。今年の杉花粉の第一ピークは3月7日だそうです。
せいぜい耐えるとしますかね…。どうせ解決策なんてないのですから。
めにゅぅ
中長
200インターバル4×3
短短
20分間走(1週2分)
100×3×2
補強
短長
不明
投擲
槍の投げ込み
メディシン
跳躍
50×4×3or100mH
メディシン
このあとみんなでバスケでした。またやりたいですねー。
以上永塚でした。明日は誰かが書いてくれることを期待しつつ夢の世界へと旅にでようかと思います。
メニュー
跳躍
・走り幅跳び
・フライングスプリット50回
・体幹2セット
長距離
・300のインターバル(?)
中距離、短長
・4、4、3(?)
投擲
・やり投げ
短短
・坂ダッシュ
間違ってたらごめんなさい
金曜日の２９日=キン肉だかららしいです。ちょっとした無駄知識☆
最近授業なくて楽ですねー昼寝したい…
メニュー
短短
・200×2×3
・サーキット？
短長
・150
・階段
跳躍
・高跳び
・踏切板入れ替え
投擲
・円盤投げ
・やり投げ
・補強
うろ覚えなんで間違ってたらすみません。あと、中長はジョグですか？
誰か教えてください。
何だ誰も書いてないじゃないか。
今日はアクティブレストでしたのでサッカーをやりました。でも途中からバスケットボールに変更になりますた。原因不明ですが。
因みに人はあまり来ませんでした。
昨日と言い今日と言い、実に内容の薄い文章なのです。まぁ活動の内容もティッシュ一枚分程に薄かったので仕方ないのかなと。おねーさんガッカリだ。
今週は2年らしいので。
今日は雨が降ってたので体育館で筋トレとかをやってました。早めに終わりましたが、その頃は既に雨は上がってました。
でも、てんきよほーによると、午後はまた雨っぽいです。濡れると増えるグレムリン。
おわり
今日はテスト後の初練習でした。
あまり人数は集まりませんでしたが、一応メニューを。
短短
ロード＆筋トレ
短長
２００ｍテンポ走（？）
中長
筋トレ、ロングジョグ、ハードルドリルなどなど（？）
投擲
専門練習
跳躍
ロングジョグ20分、150ｍ×３×2、階段ダッシュ、体幹、ネルフ
だったと思います。間違っていたら、ごめんなさい。
最近英語力の低下に自分でも驚きつつある奥西です
今日は雪のためグランドが使えなかったので全パート共通でアピタまで行って坂ダッシュしました
・３０×５
・５０×５
・７０×５
・100×３
・150×２
その後有志でバスケをしました
by奥西
ちなみに、題名は奥西君へが［彼は私たちのチャンピオンです]を英語でいってもらったものです。
みなさんは正解わかりますよねー？
あえておもしろいボケ希望です。
以上代筆永塚でしたー