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練習日誌アンダーザブリッジ

催促があったので更新してみた
っていうか今週の担当何年だったんだろう

雨だったので体育館で一年生に筋トレの仕方を教えつつサーキット
ベンチプレス,デッドリフト,スクワット,レッグプレス,腹筋,背筋
いきなりベンプレ50とか上げはじめる一年登場で焦ってます
最後はみんなでフライングスプリット×50×2

最近また寒いです
北海道より寒いんじゃないかな!

月曜書いてなくてすみま千円

気がつけば一年生が4人も入部してくれました。部員が増えるとは嬉しい限りでありますな。

記録会も既に半分の日程が終了したわけですが、多くの人が自己ベストに近い記録が出たようです。

記録は後ほどアップしますね。

めぬー
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短距離・・・前半テンポ走
後半SD練習

障害 ・・・専門練習

長距離・・・体験入部の1年生と仲 良く400又は200のインターバル。後にメディシンボールの補強

今日は寮生が立食パーティーだったようで寮生は少し早めに切り上げました。

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そういえば皆さん「ぷよぷよ」って知っていますか?

面白いですよね。しかし、最近クラスの人が僕と「ぷよぷよ」をあまりやってくれなくなりました。
手加減なんて出来ません。
どうすればよいのでしょう?

4年代表佐々木でした

私よりも価値のあるもの

そう、新入生のことですね。

どうも佐々木です。

今日は10人も来ていてびっくりしました。私の日頃の頑張りのお陰かもしれないですな

今日のメニュー
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各自で体験入部の1年生を教えていました。今週に記録会を控えているので各々軽い筋トレをしていたようです。

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今日はとても良い天気です。
頑張って新入部員をゲットしましょう。

えぃ
えぃ
おー

※追伸
今週の担当は二年生です。

本日

4月1日は何の日ですか?

そう
エイプリルフール
いわゆる「嘘の日」ですよ
皆さん覚えてた?

今日は富津練でしたー

本日の参加人数…5人

少なすぎですね
初めは嘘かと思いました


この人数の少なさは本当ですよ

*メニュー*
◆俺・吉田
SD、コーナーSD
300mTT
逆立ち1分

◆佐々木・森
200mインターバル10×2セット
300mTT

◆山本先輩
ハードル専門練習
逆立ち1分

*誠に残念なお知らせ*

某Mクンの部員レベルはまだ二桁になっせません、多分

理由:嘘を連発

いくら嘘の日だからって
連発は良くない

ですよねっ、森?

明日は風と雨が強いとか…

最近
学校練の日はずっと雨な気がするなぁ

明日も頑張りましょうネ

Written by まつもと

さ む い

夢ん中で俺と山本先輩に怒られたとか…

ウケるなぁ

てか

俺ってそんなに怒るキャラだった?笑

さて、

…なかなか寒いっすね
もうすぐ4月なのに

*メニュー*

◆短距離
SD
テンポ走(250m200m150m100m)
補強

◆長距離
1000mレペ3本
補強

最近の富津練はにぎやかです、県外高校軍団が沢山居ますよ

きっと合宿かな

話は全く別になりますが

来週になれば
某Mクンの部員レベルは二桁にレベルアップします

きっとね

予定表では明日、部活が有りますが

レスト(または自主練)らしいです

木曜日の富津練に備えてしっかり休んで下さい(除く森)

おわり

Byまつもと

夢で予知することが出来ました

さっき夢でブログ書き忘れて松本と山本先輩に怒られる夢を見てブログ書き忘れてることに気づいた3/30の朝です。このブログの日付は3/29となっていますが実際3/30です。そこんとこヨロシク!!

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・本日のメニュー in 体育館
短距離−筋トレ6種類
長距離-自転車をやったようです後に筋トレ

次の日が富津だったのもあって少し早めに終わりました。
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それにしても6人は寂しかった

練習日誌×☆☆☆

今日は富津競技場にて練習

高校生達が合宿をしていたようでかなりの人数がいました
ホームストレートはほぼ埋まっていたので少人数の我々は
バックストレートでSDやってました。寂しい・・・
投擲は専門練習、長距離はマラソンコースを走っていました。
短距離は最後に100TTもやりました。結構盛り上がった。

これから泣きながらひだまり最終回みようと思います。
明日はトマトシャーベット作るぞ!

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