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掃除

嶋埜です。
今日は閉寮日で寮生が来れないので数人の通生で部活をしました。
やった事は専門練習やロードの後掃除でした。
掃除は少し片付ける程度のつもりが徐々に本格的になり最終的には午後２過ぎまでやってしまいました…
なんかよく分かんない物や蜘蛛が大量に出てきましたがそれなりにきれいになったと思います。
まだやってない場所があるので今度はもっと大人数でやりたいです↓↓

明日から冬休み

冬休みが始まるらしい。
そんな実感まるでなし。
よって｢始まるらしい｣なのである。
のっけから壊れかけの3C安田でした。

今日の練習はコントロールテストの続きではなく、とても楽しいレクでした。

☆やったこと☆
100mリレー
･1セット目…2チームで一人三回走る
･2セット目…3チームで一人二回走る
･3セット目…5〜6人チームで1400m走る
･4セット目…6人チームで2100m走る

あー楽しかったな。
でも自分からやろうなんて絶対言えないねー。

こんなかんじの練習が終わると季節が一つ過ぎたんだって思える。
さて、これから冬休み。
だらけ過ぎないようしっかり自分を管理していきたい。

ミーティング

一昨日に続き４Ｅ多久島です。

今日は

長距離－－ロード(？)
他パート－－コントロールテスト

でした。
その後ミーティングを行いましたが、なかなか中身の濃いミーティングになったと思います。
陸上部が部活としてどうあってほしいか、
みんなに考えてもらえたら嬉しいです。

ちょっと内容は暗いけど、みんなで楽しくいきましょ↑↑

練習メニュー

だいぶ更新遅れました。すいません。
4Jの時田です。

今日（昨日）のメニューは
短距離がコントロールテスト
長距離がLSDでした。

そろそろ、長谷部を連れてきます。

記事投稿01:59

え〜っと…更新遅れました。すいません。
って事で今日は４Ｅ多久島です。

最近はメリハリのある生活が遅れてませんね公私共に↓↓部員には多大な迷惑をかけております、どうも。

今日のｍｅｎｕは
短距離：５０m×４×２(３)×３シャトルダッシュ　＋ Ｗ.Ｔでした。※()内は短長です。

長距離のメニューは遅刻したため把握できてませんが、恐らく：ロードor学内コース＋jogのようなメニューであったと思います。間違ってたらごめん＾＾

やはり長期休業前はなにかと忙しくなりますが、部活にでて、みんなで楽しく部活やりましょう☆
さいきんは特にそう思います。みんなで楽しくって難しいけどね。

金曜あたりなにかみんなで締められたらなぁ…って思ってます。その際には協力よろしく。

BITTER & COCOR

今週は四年生が担当します。
でも今日の担当は３Ｃ安田。
ちなみに昨日も俺。
俺って無駄なとこだけマルチな存在だよねぇ…。

さて今日の練習は。

サッカー
グランド整備としてタイヤ押しNORMAL

本来のメニューとは若干違うらしい。
気にしちゃイケナイ。
楽しかったんだし。

そうそう。
今日初めてパスをちゃんとトラップしてシュートすることが出来た。
しかもゴールに入った。
進歩したねぇ、俺。
ほとんど何もしてないのに。

今日は嬉しかったってコトが言いたかっただけ。
ばいばい。

When they cry

今日の練習つらかったなぁ。
何でこんなにつらかったんだろう。
つらいというより憑かれたなぁ。
いや疲れたなぁ。
運動不足だからしｋたない…ってほんとに陸上部なのか俺!?
ども、3Ｃの安田です。
なんだか３Ｃはこの記事書くのが遅いって怒られてます。
まぁ、許せ。

さて今日のメニュー

1.各パートごとに専門練習
　短距離は坂奪取。

2.短距離系…50ｍシャトルダッシュ
　投擲…ｳｫｰｸﾗﾝｼﾞ・ﾊﾞｰﾍﾞﾙｳｫｰｸ

3.タイヤ押し Ver.β

4.手押し車…普通に歩く・ハネル!跳ねる!!!

大体こんなのだった。
長距離は小川コーチと学校の外に走りに行った様だ。
内容については覚えてません。

なんにしても、手押し車キツかった…。
久々に笑うしかなくなったよ。

あははははははははははははははｈ…

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