木更津高専陸上部　練習日誌

今日(昨日)の担当は星野です。 メニューは主にサーキットトニングをやりました。内容は腕立て伏せ15回 腹筋40回 背筋60回 けんすい(じゅん手、逆手 各5回) 平行棒もも上げ40回 タイヤ押し50ｍ バービー10回 フライングスピリット20回で一つ終わる事に100ｍを走る、これを5セットやりました。 投擲はけんすい(じゅん手、逆手を各100回)などやっていました。 どちらのメニューも結構いい練習になりました。