朝が眠くて、内房線で爆睡している２Ｅ高橋です。
危うく君津まで行きそうになったことも。
これをテストのときにやってしまったら…。
では、本題へ
最初に、アップ、ラダーをした後、
・短距離
Σ５００×３（２００＋１００＋２００、２００＋１５０＋１００＋５０、２００＋１００＋１００＋５０＋５０）
手押し車
補強Ａ（腹筋５０、背筋５０、腕立て２０、バーベルジャンプ３０、平行棒腿上げ３０、ハムスクワット片足２０両足２０）
・中距離、長距離
３００ｍのインターバル×１０本
補強
・跳躍
専門練習
バウンディング５種目×３（投擲と一緒に）
・投擲
専門練習（やり投げ、円盤、砲丸）
バウンディング５種目×３（跳躍と一緒）
・障害、混成
専門練習（ハードル）
池田先輩、石毛、２Ｃ中村、２Ｅ高橋、福田の５人でΣ４００（３００＋１００）
今日の全校集会で全国高専大会３位入賞の角井先輩が表彰されました。
おめでとうございます。
もし訂正がありましたら、コメントをしていただけると幸いです。
次の練習も士気を高めて、頑張って行きましょう。