どうも、先程老山龍に戦いを挑んでなんとか討伐に成功した宮崎です。
やったぜーって事を共にテスト期間中狩りで夜を明かした友達に言ったらすごく冷めたかんじで流されました。
寂しい…
昨日は日曜に大会があったのでお休みでした。
で、今日のメニューなんですが、15分ジョグの後、中長用のドリルをやって、20分CARをやりましたとさ。
で、その後(実はまだ終わりではなかったのです！)、100×5のテンポ走をやって、補強でした、そういえば補強中、側筋の筋トレをしてたら、脚を吊りました。
で、その後300TTをやりました。最近中長の間で起きている新しい動きです。
とりあえず、走りだしたら両足の膝ぐらいに軽い痛みが走り、ロクに走れませんでしたとさ。
えーっと、それでその後ダウンなんか行って、今日は終わりました。
あ、そうだ。集合の後、7時ぐらいまで草むしりやってました。一部が結構むしれました。全体に比べたら微々たるものだけどorz