こんばんわ。
台湾からの留学生（という設定になっている）の３Ｅ 高橋です。
そういえば最近、とあるお方から、
「お前のせいで俺（とあるお方）のFace bookが中国語だらけになってしまったじゃいか！！」
と言われてしまいました。
Facebook楽しいから、「いいね」沢山押しちゃんだよねwww
さておき、メニューの方を。
・短短
２００ｍのテンポ走 ３×３ rest１０分
・短長
４０秒間走
短短と一緒に２００ｍのテンポ走
・中距離
（２００ｍ×８）インターバル ２セット
６００ｍ走
・長距離
１２０００ｍのペース走
１０００ｍＴＴ
・投擲
専門練習（投擲・砲丸）
・跳躍
短短と一緒に２００ｍのテンポ走
or
短長と一緒に４０秒間走
・障害
専門練習（ハードル）
一部メンバーは短短と一緒に２００ｍテンポ
投擲・中距離・障害は最後に３００ｍＴＴ
誕生日４００（４・５月誕生日の人）５人くらい。
こんな感じです。
明日が雨の予想ということで、今日は負荷が高いメニューを行いました。
また、最後に３００ＴＴ・４００ＴＴなどで、最後まで盛り上がって練習できたと思います。
さぁ、テストだ。勉強しないと。
これから、微分方程式を解くぜぃ。
終わりです。