お久しぶりです。 こんばんは。 ２Ｅ高橋です。
テストが終了しました。
テストは大丈夫でしたか？ 真っ赤ではないですよね？？
さて、本題へ
本日は昨日（金曜）の分も併せて書かせていただきます。
金曜
短距離
・２００ｍのテンポ走３本×２
中長距離
・３０分間jog
投擲
・２００ｍのテンポ走３本×１（最初の１セットを短距離と一緒に）
・専門練習（円盤）
障害
専門練習（ハードル）
最後に体幹（前、左右横、後を各１分）。
土曜日
雨だったので体育館でバスケと筋トレを行いました。
・バスケ
・ジャンピング（両足、片足、左右交互など）を５セット
・パート別で筋トレ
・３分間もも上げ
以上です。
大会まであまり時間が無いので、精一杯頑張っていきましょう！！