木更津高専陸上部　練習日誌

こんばんは。実は自分のサイトよりも、陸部ブログの更新率の方が高い永塚ですー。

や、こっち更新して力尽きちゃうんですよぅ。これ、本当。

そんなにinもないからいっかーみたいなノリですし。

んで、眠いのでサクサクいきませう

短距離、跳躍、中距離
・坂ダッシュ+階段 5×3
・補強(腹筋、背筋、腕立て、腿上げ、フライングスプリット)×3

障害
・110mH

長距離
・6000ペース走
・200×3(たぶん)
・30分jog

投擲
・やり投げ or円盤投げ or砲丸投げ