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筋トレ(ベンプレ腹筋背筋ハイクリーン)
長距離は階段のあと体幹など
三分間もも上げ
レッグプレスの近くの腿のやつはなんて名前なんだ

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n 2010年05月21日(金)06時39分 編集・削除

レッグカールかレッグエクステンションかトータルヒップかなぁ

部長 2010年05月21日(金)06時59分 編集・削除

トータルヒップ!

ミネトンカ偽物 Eメール URL 2013年09月17日(火)14時42分 編集・削除

レインブーツ

ジミーチュウ ブーツ Eメール URL 2013年09月27日(金)18時45分 編集・削除

ゆみえ様、Stars on Iceですか。教えて下さって有難うございます。それまで一生懸命、お小使いを貯めます。

フェンディ 財布 公式 Eメール URL 2013年09月28日(土)18時57分 編集・削除

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ジミーチュウ パンプス Eメール URL 2013年09月29日(日)09時22分 編集・削除

・安藤さん、7月8日放送の「めざましテレビ」にて、ファンタジー・オン・アイスでのAIさんとの共演&バックステージの様子が紹介され、拝見しました。安藤さんとAIさんがほんとうの姉妹のように見えたし、「ママへ」で共演できることになったのは、運命的な出会いだったのだとあらためて感じました。それはそれは素敵な安藤さんのスケートであり(衣装も素敵!)、AIさんとのハーモニーでした。これからも「ママへ」を披露してほしいし、またAIさんとの共演の機会があるといいなあと心から願います。

シャネルショルダーバッグ Eメール URL 2013年10月02日(水)08時33分 編集・削除

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バーバリー スーツ Eメール URL 2013年10月03日(木)10時16分 編集・削除

2012年10月7日に行われた、江古田Buddyでのライヴ映像です。Youtubeにアップしました。

バーバリー 財布 新作 Eメール URL 2013年10月04日(金)16時56分 編集・削除

日曜日行ってきました(*^^*)久しぶりに生で滑っている姿を見られて、その上2つもプログラムを見られて嬉しいです(*^^*)AIさんとのママへの曲でのコラボとアメージンググレースでしたが振り付けもとても良かったです。両方とも曲が短めであっという間に終わってしまいもっと見たいと思いました(*^^*)ネットでは心ない中傷も多く心配になりますがFaOIでは少なくとも私の周囲は暖かい声援ばかりで安心しました(*^^*)今週末はPIWですね(*^^*)こちらには行けないので残念ですがショーが続いているのでお体には気を付けて楽しんで滑って下さいね。

UGG Stivali Adirondack alti Eメール URL 2013年10月05日(土)15時06分 編集・削除

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シャネルトートバッグ Eメール URL 2013年10月07日(月)20時13分 編集・削除

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Cheap Lululemon Eメール URL 2013年10月09日(水)07時47分 編集・削除

木更津高専陸上部 練習日誌 - !

CELINE バッグ トラペーズ Eメール URL 2013年10月12日(土)18時34分 編集・削除

柴わんこ様、少し参考になりました。有難うございました。一度、観に行きたいです。私は大阪府在住なのですが、美姫さんが大阪に来てくださることは、あまりないのかなあ。

ヴェルサーチ スーツ Eメール URL 2013年10月14日(月)02時21分 編集・削除

柴わんこ様、少し参考になりました。有難うございました。一度、観に行きたいです。私は大阪府在住なのですが、美姫さんが大阪に来てくださることは、あまりないのかなあ。

ヴェルサーチ Tシャツ Eメール URL 2013年10月14日(月)15時51分 編集・削除

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クロエ キーケース 安い Eメール URL 2013年10月15日(火)20時13分 編集・削除

まず映画「ソーシャル・ネットワーク」を観た方がよろしいでしょうか?(^-^)

愛子様 グッチトートバッグ Eメール URL 2013年10月16日(水)17時09分 編集・削除

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セリーヌ 財布 新作 2013 秋冬 Eメール URL 2013年10月18日(金)00時38分 編集・削除

ここへ来てまたにわかに価格アップのきな臭さが漂ってるけど本当のところはどうなんだろうね?なんか情報入ってきてる?

ヴェルサーチ 時計 Eメール URL 2013年10月18日(金)00時38分 編集・削除

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セリーヌ バッグ 芸能人 Eメール URL 2013年10月19日(土)00時20分 編集・削除

美姫さん・皆さんこんばんは!!!!!管理人様、いつもありがとうございます。

CELINE バッグ トラペーズ Eメール URL 2013年10月19日(土)00時20分 編集・削除

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lndhsbekin Eメール URL 2013年10月22日(火)13時22分 編集・削除

Son regard rassemble, en une symphonie de couleurs, nos vies d'errances. ÿþ<> Jusque là, je ne m'en plaignais pas, parce qu'il était élégant et qu'à peu près toutes mes copines, ses grandmères, son arrière grandmère, les voisines et la boulangère trouvaient "ces petites chaussures absolument ravissantes!". Les fouilles entreprises dans cette zone ont toutefois permis la mise au jour d'une partie des quais de l'ancien port sud et d'une nécropole de la fin de l'époque hellénistique.

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phdcqjswjs Eメール URL 2013年10月24日(木)15時50分 編集・削除

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pntnkoycvl Eメール URL 2013年10月24日(木)19時51分 編集・削除

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モンクレール 店舗 Eメール URL 2013年11月04日(月)08時19分 編集・削除

知らなかったー、知らなかった。発見。完熟トリオのチラシがオークションに上がってた・・・。ちゃんと終了とありましから買い手がついたのか・・?いろんな商人がいるね。

UGG ムートンブーツ 安い Eメール URL 2013年11月07日(木)16時08分 編集・削除

美姫さん、管理人の皆様、いつもありがとうございます。アイスショーお疲れ様でした。どんどん、良くなっていくあなたの回復の凄さに驚かされています。 今日、とてもショックな記事を読みました。テクニカルの条件として五種類のトリプルを跳ぶ事が必要なんて。こんな話聞いたことありません。強化選手、全てが五種類のジャンプを完璧に跳べるのでしょうか。じゃあ、皆、優勝ですよね??? 少なくともミニマムポイントをクリアし、それなりの形が整えば、とりあえず強化選手に復帰させるか、さもなければ、B級の国際大会への派遣を検討してしかるべきです。平等って何でしょう。今までそうした強化指定をしても伸び悩んだり、結果が出せない人は沢山います。そして一度、落選すると決して「救済の手」を差し伸べないのが連盟のやりかた。別に美姫さんを特別扱いしろなんて言ってない。国際スケート連盟のやりかたにのっとって進行して欲しいだけ。 一寸興奮しているのですが、考えてみれば美姫さんが今後の大会でばっちり、トリプルを跳んでしまえばOKなんですよね。二つの大会でとにかく表彰台に上がり、連盟をぎゃふんと言わせて!!!!!!。がっつり、明日をくだせえ!(長渕剛 笑)です。 大丈夫ですよ、多分美姫さんは、こういう状況の方が燃えるでしょうね。何度も嫌な目、つらい目にあってきたけれどいつも復活してきました。どんな事があっても後押ししている人達の事忘れないで。無茶な事は百も承知だけれど、筋肉や体のの状態が戻り、精神的に安定さえすれば、あなたはどんな状況でも戦える人ですものね。本当の美姫さんはとっても強い人なんです。あなたの心の奥底には自分でも知らない強靭で逞しく、そして誰よりも美しい魂が潜んでいます。あなたの才能を全て出し尽くしたとは思っていません。まだ、開花すべき才能が潜んでいる。本当のあなたはまだ、姿を見せていないのです。 あんまり、頑張れ、なんて言いません。でもきっと奇跡は起こる。あなたならやってくれる。何だか勝手にそんな気持ちになってしまいました。 でも、無理も、無茶もダメですよ。でも出来ることをひとつひとつ。お子さんやご家族との絆を大切にして、明るい気持ちでアメリカでの振付けをしてくださいね!

Uggs Pas Cher Eメール URL 2013年11月15日(金)21時28分 編集・削除

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未承認 2013年12月20日(金)15時49分 編集・削除

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