GW終わった瞬間から戦闘再開
実験
レポート
課題
…ふぅ(･ω･`)
しんどいなー
あー
かったりー
終わらせてさっさと寝たいよ
今日も夏日でした
明日は今日程は暑くならないと思いますよ、多分
＊メニュー＊
◆短距離
300m200m100mテンポ走×3セット
補強
◆投擲
槍投げこみ←見た感じなので間違ってたらすいません300TTの後50mフライングスプリット
◆中長距離
200のインターバル10本
4kmジョグ(1年)
400mレペ×2 (2年以上）
1000mレペ1本（森）
補強
◆締め
300mTT
以上
今日はがっつり出来たと思います、DK角井に300mTT負けたのは悔しいなー※個人的感想
やっぱり
人数多いと大いに盛り上がりますね
良いことだー
でわ
明日も頑張りましょう
Byまつもと