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おつです。

GW終わった瞬間から戦闘再開

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…ふぅ(・ω・`)
しんどいなー
あー
かったりー
終わらせてさっさと寝たいよ

今日も夏日でした
明日は今日程は暑くならないと思いますよ、多分

*メニュー*
◆短距離
300m200m100mテンポ走×3セット
補強

◆投擲
槍投げこみ←見た感じなので間違ってたらすいません300TTの後50mフライングスプリット

◆中長距離
200のインターバル10本
4kmジョグ(1年)
400mレペ×2 (2年以上)
1000mレペ1本(森)
補強

◆締め
300mTT

以上

今日はがっつり出来たと思います、DK角井に300mTT負けたのは悔しいなー※個人的感想

やっぱり
人数多いと大いに盛り上がりますね

良いことだー

でわ
明日も頑張りましょう

Byまつもと

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