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こだわりのレモン＆カルピス（シチリア産有機レモン使用）

こんばんは、今日は1年に代わって最近記憶力がおかしくなったような2年の私がブログを書きます。
それでは早速
今日のメニュー
・短短
　SD 30mと50m

・中長
　4000mのペース走
　150mのテンポ走

・投擲と須賀君
　変形ダッシュ8本
　タイヤ引き50m×6
　補強　

・リレーの方々
　バトン練習

最後に全員で300mTTをやりました（@^o^@)/

間違ってたらごめんなさい...訂正があったら、コメントをお願いします。

コメント一覧

ksk 2009年06月30日(火)05時57分 編集・削除

更新乙です。昨日は晴れましたが火曜日からは雨が心配ですね。っていうか今外みると雨降ってるけど。
　記憶力強化にはサバをたべるといいとか悪いとか、かの有名なDHAですね。

on 2009年06月30日(火)12時30分 編集・削除

DHAちゃんは熱に弱いので煮ることを推奨。あと青魚に多く含まれているそうな。高級魚はコレステロールが多いとかであんまり良くないみたい。

記憶力向上にはカルシウムの摂取(ゴマがおすすめ)やビタミンCの摂取(栗にも多く含まれる)がいいのでは。納豆なども良し。

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