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僕だけに飴をちょうだい

飴に限らず甘いものを与えて下さい。ご機嫌になります。

ノーマルなフライドポテトでも可です。

早い話が金欠なのですよ。バイトしても給料来月だし。革靴慣れてなくてつらいし。いつのまにかシフト決まってるし(笑)

ぁぃ。そんな前フリは置いといて、各パートのリーダーなどなどに聞いた感じメニューは
短距離
☆SD 30×5、50×2
☆300mTT(短長のみ)

長距離
☆8000or10000のペース走

投擲
☆タイヤ押し 50×8
☆ウェイト
☆補強

だそうです。ちなみに足りなかったりしたらコメよろしゅうに(笑)

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