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千の風邪を引いて

短々
加速走30*4 50*2
短長
坂DASH
長距離
サーキット五種7セット
投擲
ウェイト？

坂DASHの詳細はS々木くんが書いてくれると信じている

コメント一覧

エス々木 2009年03月12日(木)19時08分 編集・削除

坂ダッシュは
100mぐらいの距離を3×3
おんぶを2×2
そして補強でした