いよいよ高校大会が近づいてきた事もあって、今日はほとんどのパートが調整でした。
そんなわけで今日のメニュー内容は割愛です。割愛(ぇ
あ、リレーメンバーはリレー練習やってましたね。
とりあえず自分は大会なんざ関係ないので普通に練習をやってました。
なんとなくそのメニューを書いてみます。
ロード25分
カンガルージャンプ50m
フライングスプリット50m
600mテンポ走
200×3
網引き50+50
結構やってる…のか?
とりあえず200の1本目が終わったときに初めて｢ケツワレ｣なるものを体感しました。
短距離を思いっきり走ると臀部が張ってるようになるアレです。
たまにはこういう練習をやるのも大事なんだと思います。
…明日筋肉痛とかになってないよな…