木更津高専陸上部　練習日誌

初☆二部練♪

午前

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短短
・30､50､70､100×4

短長
・150×3×3
・階段

中長
・インターバル 300×5×3

跳躍
・高跳びor幅跳び

投擲
・やり投げ
・メディシン投げ各種

午後

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短距離、跳躍
・3､2､1×3

中長
・ロード40分

投擲
・網引き
　├50+100+150+200
　├250
　├300
　├350
　└550
・ハイクリーン
　├60キロ×3セット
　└50キロ×3セット
・補強

all
・体育館で補強

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花粉飛びまくり＆紫外線のせいでだんだん部活が辛くなってます。

走ってる最中に鼻で呼吸できないのは辛い…

でも…筋トレして筋肉が着かない方が精神的に砕かれますね。ちゃんとトレーニングしてるつもりなのに…

何がだめなのかな…とか考えても私のバカな頭じゃわかりません(泣)

誰か解決策とかあったら教えてくださいm(_ _)m

以上、紫外線強くなってるのでもう日焼け止めを購入した永塚でした。