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まあちょっといろいろとありまして…

合宿生は学校で練習しました。本来なら富津競技場だったんですけどね。4人だったけど頑張ってましたよ?

まず、300×9(ホントは10だったんだけどかぞえ間違え)のインターバルをやりました。しんどかったです。てか本格的に走る練習は結構ひさびさだった気がしますね。
その後200の3本をフォームの確認みたいな感じでやりました。フォームを意識したんでいつもよりも疲労感がありましたよね?(訊くな
ほんで、部室でパワーマックスのハイパワー(体重の0.8倍の負荷で5本やるのを2セット)をやりました。ええ、案の定(?)疲れましたとも。

まあ、今日はこんな感じでしょうか。あ、そうだ、3時から筋トレがあるんやった…

P.S なんかブログのやつが変わりましたね。コメントもつけられるみたいなんでよかったらドウゾ

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