木更津高専陸上部　練習日誌

こんばんは。
今日の担当は大川です。
思ったんですけど３年生が担当する日にちが多い気がする(^◇^;)

最近は暖かくなりつつある今日この頃ですが、まだ風が冷たいですね(x_x)
でも部員の中には半袖・ハーパンの若々しい後輩がいました。
この時期にその格好になれるほどの異常気象(･o･)
まぁすごく寒いよりはいいのかな。

さて、今日のメニューへ！

中・長距離以外のメンバーは一緒にやりました。

①メディシンボール運動　３０ｍ×複数本

②ハードルドリル　いろいろ
（一歩ハードルや跳ねたり跨いだりくぐったり）

③タイヤ引き
３０ｍ×５本
５０ｍ×３本
６０ｍ×２本

④おまけの１００ｍ

中・長はグラウンドをグルグル走ったあとにメディシンボールなどやってました。

帰宅してから更にこの時期限定メニュー！！

勉強６０分×５　レスト１０分　インターバルです！！

この練習の方が部活よりもきついのかもΣ(￣□￣;)
※やりたいのは山々ですが実際にはこれほどやってません。