どーも！書く人がいなくて二回目を書くことになった嶋埜です。
さっそくですが練習内容を。
今日はあまり集まりがよくなく、中長＆短長と短短＆跳躍＆投擲に別れて練習しました。
中長のグループは随分長い距離を走っていたので中距離系の練習をしていたと思います。
あいまいですいません。
で、自分も入っている短短グループは池田が考えた上半身強化メニューをやりました。
メニューは次の通りです。
前菜…懸垂50回、腕たて100回
スープ…腹筋と体幹を交互にやるやつ
メインディッシュッ…ディピング…50回
デザート…いろいろなウェイトトレーニングでした。
今日はとにかく腕がものすごく疲れました！あと自分のふがいなさもすごく感じました…
まぁ頑張んないとって感じです。
西原さん！毎日でも全然歓迎なんで来て下さいね。