木更津高専陸上部　練習日誌

2Dの島津です｡
今日は2年の合同ＨＲで､とある病院の先生の講演を聴きました。その題目が｢元気が出る話｣｡

元気が出たという感じはしませんでしたが、先生の、自分を変えようとする3つの糧の話はなかなか興味深いモノでした。

本題に入ります。自分のパートの中距離は、300×8のインターバルを2セットやりました。

久しぶりのインターバルだったのでかなり疲れました。もっと日頃から取り入れたほうがいいのかも知れません。その後、15分ほどジョグをして補強をしました。

短距離の人は加速走、短長と投てきの2年生はステージアップ走(設定タイム超えるまで1本ごとに距離を延ばしながら走る練習)と200のインターバル、長距離は5000と3000のペース走をしてました。他の人は各自専門練習をしていたと思います。

今日は疲れたので早く寝たいです。