木更津高専陸上部　練習日誌

こんばんは！
昨日の分のメニューあげます！

昨日、調子に乗って腹筋を150回もやったのでお腹が筋肉痛ですorz

⇩メニュー⇩

短距離:SD

中距離:(400+200)m×3、20分jog

長距離:2000×3、20分jog

跳躍:200ws、300馬跳、4継手押しばんぶ走、特殊な腕立て、ぶら下がり

投てき:200×3本、投げこみ、けんすい×10本

もうすぐテストがやってきますね…(´･_･`)
今年は土日を挟んでないので大変って聞きます( ; ; )ｵｳｯﾌ

早めに勉強を始めましょう！！

それではおやすみなさい！！