もう一月も終わりですね。
早いもんです。
今晩は。宮崎です。
いいかげんいつになったら暖かくなるんだって思いがちな今日この頃、いかがお過ごしでしょうか。
さて、さっそくですが本日のメニュー。
短距離:(300+200+100)×3(セット数は正直不明)
中長:12000mペース走
投擲:投擲練習
うーん、情報を集めるのをちと怠った感がにじみ出てますねぇ…
なお、各パート本練習が終わった後は筋トレをしてました。
筋トレによるものか、本メニューによるものかはわかりませんが、肩が痛いです。
肩っていうか肩甲骨周り。しかも右だけ。
でも筋トレする前から痛かったからやっぱり長時間腕振ってたからかなぁ…