こんばんは。
そんなこんなで今日も担当した宮崎です。
まあアレだ。
連続じゃないんだし。
一日あいたんだから。
なにはともあれ今日のメニュ〜
今日はインターバルかロードで迷ってたのですが、
明日ガッツリやるだろう
って事でロードにしました。
いつものコースをゆっくりめ(たぶん)で走って50分ぐらい。
暗い夜道はやっぱり恐いです。うん。ぶっちゃけ。
あんなん絶対一人じゃ無理だよなぁ……とかチキンな事思いつつ走ってました。
ロードから帰ってきたとき、短距離はメディシンボールを使った新しい補強をやってました。
なかなかにきつそうでしたよっと