今日の担当は池田です。体調を崩して何日間か休んでいました↓まだ完全の状態ではありませんが・・・。
ハイ！今日メニューは短距離，跳躍，投擲はサーキットをやりました。内容は
腕たて15*3
腹筋20*3
背筋30*3
懸垂10*3
ディッピング10*3
平行棒で腿上げ!?50*3
ﾜﾝﾂｰｽｸﾜｯﾄ150*1
でした。そのあと少人数でタイヤ押しをやりました。長距離は
3000ﾒｰﾄﾙ*1
20分jog
補強でした。あとサーキット組と一緒にﾜﾝﾂｰｽｸﾜｯﾄをやりました。こんなとこかな。つまり今日鍛えられたのは上腕三頭筋，腹直筋，広背筋，大胸筋，大腿四頭筋，縫ｺｳ筋などなどです。一部漢字に誤りがあるかもしれません↓
やっぱり運動はいいですね。おわり