こんにちは。
バス待ち宮崎です。
運賃が変わるとこのバス停まで歩いているとき、後ろからバスに抜かれましたorz
ま、そのバス停からだと、高専前のよりか60円安くなるんですよねー
たかが60円と侮るなかれ。
往復すれば缶ジュース1本分の節約になるのですよ！
ふぅ…本題に入るか…
今日もインターバルをやりました。
ただし、1000mの。
つなぎは200のジョグで、6本やりました。
いやー、改めて1000の長さを実感しましたね。
200を走ったあとに、トラックをもう2周するんだもんなー
だいぶバテてましたね、あれは。
ただ、4、5本目ぐらいからだんだん長いという感覚がマヒしてきたように思えます。
それでもやっぱり1000をいいかんじで走りきるのは辛かったんですがね。
1000のインターバルの後は、200のインターバルをやりました。
と言っても、200のペースはテンポ走を意識したものでしたし、つなぎのジョグも実にゆっくりしたものでした。
それを5本やり、補強や体幹をやっていました。
それで今日は終わったのかな、確か。
なんだかんだで、今日の練習は結構充実していたように思います。
ま、充実した練習には結構な疲れというものは付き物ですがね。
あ、明日幕張のマリンマラソンに出るんだった…
ちゃんと体を休めておかんとな…
来週の担当は2年生です。
前回がたぶん島津君で終わっているので、次の担当は古関君だと思います。
一応確認しとくことをお薦めします。
ではでは