ついに来てしまいましたよ。この時が！ったくこの日本人なのに日本語が下手くそな俺に何を書けと言うのだ！と電車の中で叫びそうになりました。まぁいつか人のいない何処かでやろうと思います。兎に角この醜い文章を早急かつ簡潔に終わらせるために早速メニュー紹介をしたいと思います短距離系：シャトルダッシュ等（らしい）
中距離：800：200のインターバル、つなぎ200ジョグ（本数不明）1500：300のインターバルつなぎ100ジョグ×6
長距離：400×10
投てき：わかりません
大会前なので結構軽めのメニューでした。でも長距離は辛そうでした。
今日なぜか島津先輩がプチフール島津と呼ばれていました。