持ってきた折りたたみの傘が折れていて、結局半分くらい濡れてしまった２Ｅ 高橋です。
宿題が終わっていない人がいますが、大丈夫でしょうか？
さて、本題へ
昨日の更新が出来なかったので、２日分まとめて書かせていただきます。
９月２日 金曜日
短距離
中距離・長距離と一緒に ３０ｍのシャトル走（５本まで）×３
スタート練習
中距離・長距離
短距離と一緒に ３０ｍのシャトル走×３
補強
障害・混成
専門練習（ハードル ５台目まで）
投擲
専門練習
ウエイト
９月３日 土曜日
富津競技場で練習を行いました。
ＯＢ・ＯＧである三浦先輩と糸日谷先輩が来てくださいました。
短距離・中距離・混成
加速走 ３０×３ ５０×２ １００×２
長距離
１本当たり３５秒ペース目標で、２００インターバル１０×２
加速走（短距離などと一緒に）１００×２
障害
専門練習（ハードル）
投擲
専門練習（砲丸・円盤）
最後に、３００ＴＴ
投擲パートの練習メニューで円盤を書いていませんでした。すいませんでした。
月曜日からはまた大人数で練習が出来ると思います。
大会が近いので頑張りましょう。