木更津高専陸上部　練習日誌

持ってきた折りたたみの傘が折れていて、結局半分くらい濡れてしまった２Ｅ　高橋です。
宿題が終わっていない人がいますが、大丈夫でしょうか？

さて、本題へ
昨日の更新が出来なかったので、２日分まとめて書かせていただきます。
９月２日　金曜日
短距離
中距離・長距離と一緒に　３０ｍのシャトル走（５本まで）×３
スタート練習

中距離・長距離
短距離と一緒に　３０ｍのシャトル走×３
補強

障害・混成
専門練習（ハードル　５台目まで）

投擲
専門練習
ウエイト

９月３日　土曜日
富津競技場で練習を行いました。
ＯＢ・ＯＧである三浦先輩と糸日谷先輩が来てくださいました。

短距離・中距離・混成
加速走　３０×３　５０×２　１００×２

長距離
１本当たり３５秒ペース目標で、２００インターバル１０×２
加速走（短距離などと一緒に）１００×２

障害
専門練習（ハードル）

投擲
専門練習（砲丸・円盤）

最後に、３００ＴＴ

投擲パートの練習メニューで円盤を書いていませんでした。すいませんでした。
月曜日からはまた大人数で練習が出来ると思います。
大会が近いので頑張りましょう。