記事一覧

踏み込みジャンプ

9月に入りました。
夏休みもあと3日です。
宿題が終わってなさそうな人は大変そうですが…。

さて、本題へ
今日は雨の確率が高かった為、練習場所を富津競技場から学校へ変更しました。
また、今日も木更津三中の体育祭練習の為、外周やトレーニングルームで練習を行いました。

学校の内周でアップ後、

短距離
坂ダッシュ(正門前)5本×1セット
補強

中距離・長距離
外周2周
補強

投擲
補強

最後に踏み込みジャンプ。
踏み込みジャンプとは、腕を少し曲げて、後ろに回しながら、回すテンポに合わせて、足を交互にジャンプさせるものです。
アップの肩回しに近いような物です。

踏み込みジャンプ 50×2

を行いました。

2E 高橋でした。

コメント一覧

コメント投稿

投稿フォーム
名前
Eメール
URL
コメント
文字色
削除キー