こんばんわ～永塚です★
とある後輩が好きな声優さんグッズが
ポテチを買うともらえるのですが
彼は朝からポテチを買いに走ったそうです
なんだろう・・・
高専生のデフォルトモデル？(笑)
そんなことを言ったら失礼かしら？
さて、そんなこんなで今日のメニューです。
今日はアップにジョグと、サイドステップなどの
体をほぐす運動、さらにフレキハードルを
行いました。
その後パート別に。
短距離
・テンポ走200×3×2
・SD
中距離
・テンポ走200×6
・20分jog
・補強
長距離？
・インターバル200×10？
・20分jog
・補強
投擲
・円盤投げ
障害
・110ｍH