こんばんわ～書いたら消しちゃったよ永塚です。
あれだ。サ行の上に電源ボタンがあるからいけないんだ。
絶対に一度はやったことある人いるんじゃないでしょうか？
もう、思い出せないので（打ちひしがれてしばらく放置してた）
サクッと行きましょうサクッと！！
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今日は悪天候ということで体育館で…
まず普通にアップをして
サーキット的な？
前にもやったものなのですが、
サイドステップマーカータッチ→腰入れ→低い腰入れ？→前屈バック走→フライングスプリット→サイドステップ
を6～10周
その後12時くらいまでエンドレスバスケット
以上