こんばんはー。最近土曜日はタイムをとることの多いながつかでーす。
ん。あんまり正確じゃないと思うんだよね。とりなれてないし自信ないし。
あくまでも参考程度に受け止めてほしい。
短距離
・4継
・100
・200
・100
・400
の中から4つ参加
障害
・110mH
中長
・1500
・800
・3000
・800
の中から3つ参加
投擲
・砲丸投げ
・円盤投げ
・やり投げ
跳躍
・幅跳び
・三段跳び
・高跳び…？
短距離の400にみんな混ざって400TTを行いました。
あと、補強に3分間腿上げ(一部6分間腿上げ)と50mフライングスプリットを。