こんばんわ～甘いもの大好き永塚です。
チョコレートが食べたくて仕方ない今日この頃、皆様いかがお過ごしでしょうか？
私永塚は…学会のＰＰに手をつけたもののデータがそろっていないので完成しそうにありません。さらに言うと学位論文もほぼ同時期、同データなため８月末(全国高専あたり)は非常に修羅っていることが予想されます。
たぶん、ストレス発散を兼ねてやり投げしに部活に出没することでしょう(あれ)
体動かしてストレス発散になるし、やりがサクってささると爽快なんですよね～。
そろそろ、感覚で投げるんじゃなくて考えながら投げれるようになりたいなぁ(人に教えられない最大の理由：感覚で競技を行っている)
少なくとも砲丸投げ学ばなきゃなと。適当に投げたら飛んじゃったんだもの。教えられるわけが…；；
ということで空き時間にググろうかなと
長い前置きはここまでにして、本日のメニュー
＜短距離＞
・200+100×3
・手押し車 50m×2
・各種補強(腹筋50×2、背筋50×2、ヒップリフト各20×2、平行棒腿上げ30×2、ハードル腿上げ各20×2)
＜長距離＞
・400×10×2
・手押し車 50m×2
・各種補強
＜障害＞
・110mH
・ウェイト
＜跳躍＞
・三段跳び
・ＳＤ
・手押し車 50m×2
・各種補強
＜投擲(男子)＞
・円盤投げ、やり投げ
・手押し車 50m×2
・各種補強
・ハードルジャンプ
＜投擲(女子)＞
・砲丸投げ、やり投げ
・手押し車 50m×2
・各種補強
・400mTT
・カンガルージャンプ50m
・フライングスプリット50m
こんなもんだったと思われます。