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こんばんは。

陸上部の皆様こんばんは。そしてブログでははじめまして。大西・L・隆夫こと大西です。ミドルネームは気にしてはいけません。

さてさて、今日のメニュー
・短距離,障害物,投擲 タイヤ引き30m×6,タイヤ引き50×4,300TT×1,補強(腹筋,背筋,腕立てそれぞれ50回)それぞれ1セット

・短・長
120mウェーブ走×3 ×2

・長距離
300mインターバル×15

たしかこんな感じでした。漏れ、間違い等があればコメントにお願いします。

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