木更津高専陸上部　練習日誌

練習中にテントが吹っ飛んで、テントの足が曲がりました。
去年の台風のダメージにプラスされたようで、けっこうやばかったです。

そんなことよりも、本日のメニュー。

短短
シャトルラン（50×4＋1分rest＋50×4）×3
セット間10分rest。
メディシンボール補強
バウンディング6種×3セット
フライングスプリット　30×3
懸垂　男子　順手、逆手で10回（？）
　　　女子　普通に10回

投擲
投擲練習
バウンディング以下短短と一緒。

中長
申し訳ない、詳しいメニューはわからないので、誰かコメントに補足をお願いします<(_ _)>

障害
ハードル練習

跳躍
高跳び練習

たぶんこんなのです。補足はコメントにお願いします。