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寒い…っ

5月とは思えない寒さの中、学校指定ジャージはちょっと厳しいものがあったと思います。

だいたいなんなの?あの寒さ…冬に逆戻りですか?ってくらい寒かったです。冬物しまっちゃったってのに…

冬なら私冬眠しないと…(笑)

そんな冗談はさておき、今日のメニューです。…メニューがパートじゃなくて個人個人で決まっていると書き方に困りますね…

短短
・リレー練習
または
・バウンディング8種×3
・タイヤ引き30×8、50×4

短長
不明;;

中長
・わからない…コメ欄のみやみやに期待。

投擲
・タイヤ引き

跳躍
・バウンディング8種×3
・タイヤ引き30×8
・補強

障害
・ハードル

一年生
・バウンディング8種×2
・タイヤ引き30×6
・補強

たぶんこんな感じなはず。間違いとかあったら訂正お願いします

コメント一覧

ミヤザキ 2008年05月13日(火)08時09分 編集・削除

中長は4000か6000のペース走のあと、テンポ走かLSDをやりましたでございます。

n 2008年05月14日(水)07時04分 編集・削除

みゃみゃさんきゅー。
これからは忘れてなかったらメニューきくよ

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