カンブリア紀！！
いや、すんません。ちょっと疲れてたんですよ。あー、てかちとだるいなぁ…最近だるいのが多い気が…
んで、今日は40分ジョグをやりました。
結果。そんないい感じのペースじゃなかったかなぁ。ただまぁ、例によって一年の彼を後ろから追い抜いたら、例によって引き離せず、またいい感じのペースになっちゃいましたけどね。
そいで、その後流しを五本やって、補強で終わりました。補強は久々に回数を決めて、キッチリと終わらせました。
あ、そうそう。短距離とか投擲とかはきつ〜いサーッキトだったらしいですよ？