練習お疲れさまでーす:->
グランドはぐしゃぐしゃ→体育館にレッツゴー
ということで
安定のバスケです。
この頃練習バスケ部みたい
この調子で３年生のバスケの授業では
エースになる予定です(^^)d凄いパスをまわしてみせます
楽しかった
メニュー書きます
中距離
・1000ジョグ
・腹筋30
・背筋30
・足あげるやつ20 ×3
・重り下げるやつ20
・体幹4
・メディシン3
・壁倒立
跳躍、障害とか
・駅伝コース TT
・体育館→バスケ
体幹
逆立ち
長距離
・2000×20万？ジョグ
走れるもの
・8000FF
・400×3
写真撮ったんですが写り悪くて若干適当です(;´д｀)
すいません
中距離頑張ってますよ
気づけばテストが迫ってます(TT)
頑張らなきゃー
ではこの辺で ^ ^
おやすみなさ～い ≡ ・*・≡ﾈｺ