こんばんは。合宿お疲れ様でーす♡留年しそうな田中です(白目
ウソでぇーす！1年の野村です。
今回はじめて練習日誌を書かせて頂きます。
よろしくお願いします。
今日の練習メニュー
短々
午前 ハードルサーキット 3周×4
午後 40秒間走
短長
午前 600mテンポ走 3×2
ハードルサーキット 3×1
午後 40秒間走
中距離
午前 8000ｍ ビルドアップ (2000ｍ毎に50,45,40,フリー)
1000ｍTT
午後 坂ダッシュ×3
補強
長距離
午前 8000ｍ ペース走
1000ｍTT
午後 300×10(間300W)
跳躍
午前 試合形式
午後 40秒間走
ワイルドだろ( ´∀｀)？
上裸で走りきってやったぜ
石毛は日焼けの仕方が残念だぜ！
ワイルドだろ（ ﾟ∀ﾟ ）？
まだ1年なので足りないとことがあると思いますが、陸上部のために頑張ります。
ありがとうございました。
※大人気ブロガー田中先輩スイマセン。
実は尊敬していますョ☆