こーんばーんわー
カラオケに行きたすぎて夢にまで出てきてしまった田中です
最近は爪爪爪を聞いてヘドバンしながらテンションを上げております(屮ﾟДﾟ)屮
電車の中で聞くと周囲に気づかれないように頭を前後に振ってるっていうw
ただの変質者ですね←
てか今日邦典がブログ書くと思ってたのに…
ボヤキはさて置きメニューを
・アップ
・ドリル
短距離
・スタート練習
中長 短距離
・300+200+100×3
・20分jog
・補強
腹筋 背筋 腕立て 各30×3
今日は全員短距離のスピード練習をしました
いつも我々中長は距離が長い分一定の速度を保つとう走り方です
しかし距離が短ければ短いほど全力に近い力を出さなければならないって事を改めて感じさせられましたね…
その事をわかってる短距離の方々はやはり今日のメニューは強かったですね
けどやっぱり3本目は中長の方が元気でしたねwww
自分は次の記録会は800mに出るからスピード練習に力を入れないと思わせられる次第でございました
んで元気な人々でjogして補強して…
こんな感じですね、ハイ
30分くらい早く終ったけど時間を効率良く使えた賜物だと思ってます
あと少人数だけどしっかり声が出ていていい雰囲気でしたb
声ってものすごく練習の雰囲気とか質とかを左右する鍵だと思うんだよね最近
だって少人数でも少なかれ俺は充実感を感じてるからこそその証だと思うんだよねー(ｷﾘｯ
ずっと続けていきましょうよ
(ﾟДﾟ)ﾉ ｧｨ
END