本日は雨が降りそうだったので体育館にて、
内容は
・スナッチ
・デットリフト
・スクワット
各20回
・腕立て伏せ(6セット目からは腹筋に変更)
・フライングスプリット(6セット目からはハイクリーンに変更)
各30回
・もも上げ(マーカーを使ったやつ)
・ラダーで横もも上げ＋開閉跳び
・片足バウンディング
残りの二つは名前が出てこない...すいません(マーカーをジグザグに進むやつとタッチしていくやつです)
これらを10セットやろうとしたのですが、途中野球部との兼ね合いもあり6セットまでやった後、場所を移動して残りの4セットをマーカーとラダーを使わない種目だけで行いました。
ちなみに、ブログの記事が今回で1000件目となりました(*゜∇゜*)/