俺にメニューを送れっていっただろーが！
予定では森ｸﾝの楽しい楽しいブログが見れる予定だったのですが…
どうやら彼は100kmを見事走り抜いたという達成感によって
俺の言ったことを丸々忘れたようですな、全く…
ぁ
すいません
失礼いたしました、つい
今週三年生担当なのに書かなかった事も謝ります
すいませーん
本日は強化練習日最終日でした
＊メニュー＊
午前(富津競技場)
◆短距離
SD講座
◆長距離
2000mインターバル5本
◆跳躍
三段跳び専門練習
◆投擲
砲丸投げ込み
午後(人見神社)
全員共通で
坂ダッシュ5×3セット
階段ダッシュ(1歩&大股)5本
階段おんぶ(Short2本、Long1本)
階段TT
◆
特にSD講座は必見です！
とても貴重な体験ができました！
そして…
強化練習お疲れ様でしたー
4月の記録でいい記録が出せるようにこれからも練習を頑張っていきましょう！
明日は卒業式です
お世話になった5年生方を盛大に御祝いできるように頑張ります、頑張りましょう
byまつもと