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やっちまった

月曜は俺だ!
とかほざいてたのに
すっかり忘れてました
ホント、がちですいません…

月曜のめぬー

・短距離、投擲
└SD…30×4 50×3 80×2
・中長距離
├30分ペース走
└200×5…流しです

本練習の後にはみんなで楽しい楽しい300TTでしたね(゜▽゜)

火曜のめぬー
・短短
├100×10…技術走
└バウンディング等の補強
・短長
└300×5×2
・中長距離
├200×20…インターバル
└補強…腹筋、背筋など
・投擲
└専門練習
・障害
├シャトルハードル 5台×4×3
└補強

中長距離の補強は途中、短短と一緒にやりましたね(^O^)/
いやぁ、一年生二人悪い(´Д`)
補強とか表現アバウトすぎてすいません…
なにかあればコメントまで(:_;)

さぁ!先輩方や佐〇木みたいにユーモアないからここまでにしますか(@_@)

そぉいえばけいおんっていいね

コメント一覧

ksk 2009年05月27日(水)01時29分 編集・削除

二日分おつ。
人気サイトの秘訣は毎日更新する事だって誰かがいってた

Si派 2009年05月27日(水)02時06分 編集・削除

かと言って、赤の他人が読んで楽しめる電子日記はなかなか書けませんね。