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あなたの知らない9-4-2

今日は土曜日ですね。
まず連絡で，先日MLで土曜は自主トレと送られてきましたが普通に練習します。通生は毎週必ず来るようにして下さい。寮生で遠いい人は仕方ないですが…。来れない人はその日にやった自主トレのメニューを陸部の掲示板に書き込んで下さい。
では本題で
短距離
150*3*3…確か
障害
最初の入り
中，長距離
説明しにくいので誰か書いて…。
投擲
槍の投げ込み
ウエイト
跳躍
短距離と同じ
最後に短距離，障害，跳躍で300TTだったかな。
以上，以下長より。

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とくめ 2007年07月28日(土)22時13分 編集・削除

題名が気になる…

小川 2007年07月28日(土)22時54分 編集・削除

長距離は30分Jog×2セットです。中距離はOB掲示板の方に記載します。

書いた人 2007年07月28日(土)22時58分 編集・削除

球技ですよ。

ぶち 2007年07月28日(土)23時37分 編集・削除

参加できずすまん。来週からはしっかり参加します。

今日は40分程度ロードに行きました。