なんだか、ちと眠い宮崎です。
そうだ、今日は早く寝てみよう(何
まあ意識しても早くは寝れない場合が多いんですけどね。もろもろの事情で。
さて今日は富津競技場での練習でした。
えーっと、練習メニューは、300×5×3のインターバルでした。
つなぎはいつもどおりの100ジョグで、セット間のレストは15分ほどだったと思います。
ここで、あることをいい忘れていたのを思い出しました。
それは、コーチが来ていた、ということです。
コーチは宮崎たちに達成しなければならない目標を与えました。
そこで、宮崎の目標はと言いますと、
各セット中、少なくとも2回は最初の100mをトップで通過する
といったものでした。
とりあえず、どーにかこーにかこなすことができました。
こなそうとしたときのラスト100mとかホントにきつかったけど…
……できてた…よね？
えーっと、それが終わったら、補強やってましたね。
腕立てを伏せた状態とのばした状態を数秒キープする特殊なやつでして。
またきついんだわ、これも。15回が決められた回数だったんだけど、10回程でかなり厳しかったっす。
そのあとまた体幹4種各1分ずつをやりました。
なんか最近ホント体幹が多いっすね。
まあ、そんなとこで