こんにちはー相変わらず優先順位が付けれなくてアワアワしている永塚ですどうも。
いやぁ…計画性とかが私にも備わっていればこんな目には合わないんだろうにとか言う気がしないでもないです。
計画性って大事だね(しみじみ)
では、もうネタ切れなのでメニューへ
短距離
・SD
・200mテンポ走×2(?)
・400mTT
・100mTT
中長
・レペ400×4(?)
・100mTT
障害
・110mH or 100mH
・100mTT(女子は90mTT)
跳躍
・高跳び
・400mTT
・100mTT
投擲
・砲丸投げ
・100mTT
いじょー
今日の富津は貸し切り状態でした☆